#nałóg

Aż 8,5 mln Polaków to palacze tytoniu. Spośród nich ok. połowa chciałaby rzucić swój nałóg - o tym, co dzieje się w ciałach i mózgach osób uzależnionych od nikotyny oraz przechodzących na odwyk opowiada psycholog Magdalena Cedzyńska.

Trening wytrzymałościowy, jak np. podnoszenie ciężarów, nie tylko przyczynia się do rozwoju mięśni, ale też pomaga palaczom zerwać z niezdrowym nałogiem - wynika z badań, o których informuje pismo "Nicotine & Tobacco Research".

Osoby, które zapalają pierwszego papierosa zaraz po przebudzeniu mogą być bardziej narażone na rozwój raka płuca, a także nowotworów głowy i szyi - wynika z analizy opublikowanej na łamach pisma "Cancer" wydawanego przez American Cancer Society.

"Od izolacji do relacji" - to hasło towarzyszyło Ogólnopolskim Spotkaniom Trzeźwościowym, które obyły się w Licheniu w dniach 29-31 lipca.

Rządowa Administracja ds. Kontroli Leków i Żywności (FDA), zajmująca się m.in. regulacją używek na rynku, opublikowała nowe, obrazkowe etykietki ostrzegające przed zgubnymi skutkami palenia. Będą musiały być w nie zaopatrzone wszystkie paczki papierosów w USA.

O przyczynach popadania w nałóg, objawach bycia w nim i drodze do wolności - rozmowa z ks. Grzegorzem Kudlakiem, psychologiem i terapeutą.

Wszędzie tam, gdzie zanikają międzyludzkie więzi, zaczynają się mnożyć nałogi. A uzależnić można się prawie od wszystkiego, jak mówi w wywiadzie dla nas ks. Grzegorz Kudlak.

Z powodu palenia tytoniu Polacy w średnim wieku tracą aż 22 lata życia, a to tylko jeden z wielu powodów, by walczyć z nałogiem. Na szczęście coraz więcej osób podejmuje tę walkę. I to z powodzeniem! To dobrze, bo dym papierosowy to prawdziwa trująca bomba, składająca się z ponad 4 tys. związków chemicznych.

Osoby, które nie lubią wstawać rano, za to nie śpią do późnych godzin nocnych, częściej palą papierosy i trudniej im rzucić nałóg niż osobom, które najlepiej funkcjonują rano - informują naukowcy z Finlandii na łamach pisma "Addiction".

Alkohol etylowy jest usypiaczem i znieczulaczem (...). Usypianie mózgu jest stopniowe i zaczyna się od ośrodków sprawujących kontrolę nad różnymi czynnościami, (...) dlatego wypicie pierwszych kieliszków przeżywane jest jako stan ożywienia, pobudzenia i ekscytacji...

{{ article.description }}