3 sposoby na poradzenie sobie ze stresem i tremą

Dieter-W. Allhoff, Waltraud Allhoff
Wtorek, 13 czerwca 2017, godz. 07:06
Chyba każdy wie, co znaczy trema: czy to podczas publicznych wystąpień, czy na egzaminie, czy w czasie nieprzyjemnej rozmowy z szefem. Jednemu "idzie na żołądek", drugiemu "trzęsą się nogi", trzeci ma "sucho w gardle". Jak sobie z nią poradzić?
więcej

Sposób na problemy ze snem

Anna Kaik
Piątek, 14 kwietnia 2017, godz. 07:00
Jeśli budzisz się zmęczony, a w ciągu dnia walczysz z brakiem energii i ospałością, najprawdopodobniej masz problemy ze snem. Jest na to sposób - 10 wskazówek, dzięki którym znów będziesz mógł spokojnie spać.
więcej

Pierwszy krok do poczucia własnej wartości

Elżbieta Kalinowska / slo
Środa, 12 kwietnia 2017, godz. 07:00
Poczucie własnej wartości decyduje o jakości życia człowieka. Ludzie coraz częściej zastanawiają się, co zrobić, aby podwyższyć poczucie własnej wartości. Skąd bierze się poczucie wartości i jak można je wzmocnić. Dowiedz się koniecznie!
więcej

Jak przestać oglądać pornografię?

youtube.com / Bartek / slo
Czwartek, 9 marca 2017, godz. 07:00
Jeśli po raz kolejny sięgnąłeś do pornografii, mimo że wcale nie chciałeś tego zrobić - ten film z całą pewnością pomoże ci.
więcej

Jak rozpoznać chorobę alkoholową?

Wieczernik
Renata Skoraszewska
Niedziela, 12 lutego 2017, godz. 08:23
Problem nadmiernego picia oraz uzależnienia od alkoholu jest coraz powszechniej obecny w życiu społecznym. Spożycie alkoholu ciągle wzrasta, coraz młodsze dzieci rozpoczynają picie alkoholu. Wczesny wiek inicjacji alkoholowej znacząco zwiększa ryzyko uzależnienia oraz przyspiesza rozwój choroby.
więcej

Jak budować pewność siebie?

Katarzyna Górczyńska
Czwartek, 9 lutego 2017, godz. 07:00
Pewność siebie nosimy w sobie. Trzeba tylko nauczyć się po nią sięgać, ponieważ w wielu sytuacjach jest dla nas dość łatwo dostępna. Jak to zrobić?
więcej

Przestań starać się być szczęśliwym!

Suzanne C. Segerstrom
Niedziela, 1 stycznia 2017, godz. 18:44
Co chcesz osiągnąć w życiu? Jeżeli miałbyś stworzyć listę swoich celów, co byś na niej umieścił? Większy samochód? Liczniejsza rodzina? Więcej czasu wolnego? Chciałbyś być szczęśliwszy? Jeżeli na twojej liście jest napisane "być szczęśliwszym" (lub coś w tym rodzaju), skreśl to.
więcej

Pierwsze kroki do samoakceptacji. Jak polubić siebie?

John Powell
Czwartek, 22 grudnia 2016, godz. 07:01
"Jesteś na to za mały". "Oddaj mi to! Mogłeś się skaleczyć". "Znowu nabałaganiłeś". "Przez chwilę nic nie mów". Do 5 roku życia odbieramy średnio 431 negatywnie nacechowanych przekazów dziennie.
więcej

Święta miną. Jest coś, co może zostać

Maja Moller
Środa, 21 grudnia 2016, godz. 23:57
Tradycyjne potrawy na stole, w telewizji "Kevin sam w domu". Dobre życzenia, wzruszające spotkania, mniej lub bardziej trafione prezenty. Jak nie przegapić najważniejszego?
więcej

Co zrobić, żeby marzenia się spełniały?

Anna Góra
Poniedziałek, 19 grudnia 2016, godz. 09:24
Co zrobić, żeby z obłoków zejść na ziemię, czyli fantazje przełożyć na rzeczywistość? Jak sprawić, by nasze marzenia się spełniały?
więcej

 

 

Facebook @portalDEONTwitter @deon_plYouTube @portalDEONplInstagram @deon_plKontakt

Logowanie

 
Opcja umożliwiająca automatyczne logowanie w serwisie przy kolejnej wizycie. Jest aktywna do momentu wylogowania.
zarejestruj się zapomniałeś hasła?