Psychologia na co dzień
RTCK Izabela Antosiewicz

Odbudowanie własnej wartości to kwestia naszego być albo nie być na tym świecie

"Poczucie własnej wartości to nie jest kwestia poprawienia sobie samopoczucia czy osiągnięcia jakiegoś wewnętrznego dobrostanu. Odbudowanie swojego być może nadszarpniętego poczucia własnej wartości nie jest czymś, co fajnie byłoby sobie zrobić w wolnej chwili. To jest kwestia naszego być albo nie być na tym świecie! To jest wybór między życiem pełnią życia a wegetacją" - pisze Izabela Antosiewicz w książce "O poczuciu własnej wartości. Jak docenić i pokochać siebie". Skierowana jest on do osób, które chcą rozwinąć skrzydła, lepiej zrozumieć samych siebie i żyć pełnią życia.
Odbudowanie własnej wartości to kwestia naszego być albo nie być na tym świecie
"Poczucie własnej wartości to nie jest kwestia poprawienia sobie samopoczucia czy osiągnięcia jakiegoś wewnętrznego dobrostanu. Odbudowanie swojego być może nadszarpniętego poczucia własnej wartości nie jest czymś, co fajnie byłoby sobie zrobić w wolnej chwili. To jest kwestia naszego być albo nie być na tym świecie! To jest wybór między życiem pełnią życia a wegetacją" - pisze Izabela Antosiewicz w książce "O poczuciu własnej wartości. Jak docenić i pokochać siebie". Skierowana jest on do osób, które chcą rozwinąć skrzydła, lepiej zrozumieć samych siebie i żyć pełnią życia.
Psychologia na co dzień
psychologytoday.com/dm

Toksyczne relacje to zła inwestycja. ...uciekaj, gdy tylko zobaczysz te oznaki

Każdy, kto doświadczył toksycznego związku, zgodzi się, że nie jest to mądra inwestycja. Wyczerpuje i szkodzi, a mimo wszystko wiele osób płynie dalej, mając nadzieje na zmianę. Innymi słowy, nadal inwestujemy, mimo że pojawiają się oznaki utraty kapitału - czytamy na psychologytoday.com. 
Toksyczne relacje to zła inwestycja. ...uciekaj, gdy tylko zobaczysz te oznaki
Każdy, kto doświadczył toksycznego związku, zgodzi się, że nie jest to mądra inwestycja. Wyczerpuje i szkodzi, a mimo wszystko wiele osób płynie dalej, mając nadzieje na zmianę. Innymi słowy, nadal inwestujemy, mimo że pojawiają się oznaki utraty kapitału - czytamy na psychologytoday.com. 
Psychologia na co dzień
Logo źródła: MANDO dm

Przechwala się, rządzi innymi, jest zazdrosna. Jak wyleczyć się z dysfunkcyjnego domu?

Zaniedbane dzieci, których rodzice zajmowali się zbawianiem świata, w dorosłym życiu będą zabiegać o uwagę wszystkich naokoło i ciągle w duchu krzyczeć: „Tu jestem!”, podejmując nie zawsze dobre dla siebie decyzje. Może być również tak, że będą trwać w przekonaniu, że nigdy nie zostaną zaakceptowani i nikt ich nie pokocha. Dziewczyna, a potem kobieta, nawet jak wejdzie w związek, może stać się chorobliwie zazdrosna, a każda koleżanka partnera będzie - według jej wyobrażenia - lepsza od niej, stanowiąc zagrożenie dla jej związku.
Przechwala się, rządzi innymi, jest zazdrosna. Jak wyleczyć się z dysfunkcyjnego domu?
Zaniedbane dzieci, których rodzice zajmowali się zbawianiem świata, w dorosłym życiu będą zabiegać o uwagę wszystkich naokoło i ciągle w duchu krzyczeć: „Tu jestem!”, podejmując nie zawsze dobre dla siebie decyzje. Może być również tak, że będą trwać w przekonaniu, że nigdy nie zostaną zaakceptowani i nikt ich nie pokocha. Dziewczyna, a potem kobieta, nawet jak wejdzie w związek, może stać się chorobliwie zazdrosna, a każda koleżanka partnera będzie - według jej wyobrażenia - lepsza od niej, stanowiąc zagrożenie dla jej związku.
Psychologia na co dzień
Logo źródła: MANDO dm

Nieobecny ojciec i matka furiatka. Jak przetrwać w takim domu i pozostać normalnym?

Przyjrzyjmy się pewnemu domowi. Meble wyczyszczone na połysk, kolorowy turecki dywan, ojciec czyta w fotelu gazetę, a matka krząta się w kuchni. W drugim pokoju za biurkiem dziewczynka odrabia lekcje. W pewnym momencie matka wpada do jej pokoju i wrzeszczy, żeby tym razem zrobiła zadania poprawnie i przyniosła piątkę, bo powinna dostawać tylko piątki. Ojciec słyszy, ale nie reaguje.
Nieobecny ojciec i matka furiatka. Jak przetrwać w takim domu i pozostać normalnym?
Przyjrzyjmy się pewnemu domowi. Meble wyczyszczone na połysk, kolorowy turecki dywan, ojciec czyta w fotelu gazetę, a matka krząta się w kuchni. W drugim pokoju za biurkiem dziewczynka odrabia lekcje. W pewnym momencie matka wpada do jej pokoju i wrzeszczy, żeby tym razem zrobiła zadania poprawnie i przyniosła piątkę, bo powinna dostawać tylko piątki. Ojciec słyszy, ale nie reaguje.
Psychologia na co dzień
Deon.pl

Dr Agnieszka Kozak: Nieśmiałość jest ogromnym cierpieniem. Można ją jednak przezwyciężyć [WYWIAD]

Najprostszą konsekwencją nieśmiałości jest samotność i negatywne przekonania na swój temat. Kolejną jest brak osiągania ważnych dla siebie celów, bo kiedy nie sięgam po coś, nie sprawdzam nowych rzeczy, to w konsekwencji nie daję sobie szansy, by sprawdzić swoje kompetencje społeczne czy zawodowe i je potwierdzić – mówi psychoterapeutka dr Agnieszka Kozak.
Dr Agnieszka Kozak: Nieśmiałość jest ogromnym cierpieniem. Można ją jednak przezwyciężyć [WYWIAD]
Najprostszą konsekwencją nieśmiałości jest samotność i negatywne przekonania na swój temat. Kolejną jest brak osiągania ważnych dla siebie celów, bo kiedy nie sięgam po coś, nie sprawdzam nowych rzeczy, to w konsekwencji nie daję sobie szansy, by sprawdzić swoje kompetencje społeczne czy zawodowe i je potwierdzić – mówi psychoterapeutka dr Agnieszka Kozak.
Psychologia na co dzień
Logo źródła: Wydawnictwo W Drodze Jean-Baptiste Bienvenu

Giganci świata cyfrowego. Jakże naiwne jest myślenie, że chcą nam ułatwić życie

"Giganci świata cyfrowego to nie banalni przedsiębiorcy, którzy pragną przede wszystkim maksymalizacji zysków przy okazji sprzedaży swoich towarów i usług. Ich ambicja idzie dalej, co jasno dają do zrozumienia w niezwykle sprawnej strategii komunikacyjnej" - pisze Jean-Baptiste Bienvenu w książce "Zjadani przez ekrany!". Jej autor pokazuje, jak niekontrolowane korzystanie z nowych technologii wpływa destrukcyjnie na nasz rozwój wewnętrzny.
Giganci świata cyfrowego. Jakże naiwne jest myślenie, że chcą nam ułatwić życie
"Giganci świata cyfrowego to nie banalni przedsiębiorcy, którzy pragną przede wszystkim maksymalizacji zysków przy okazji sprzedaży swoich towarów i usług. Ich ambicja idzie dalej, co jasno dają do zrozumienia w niezwykle sprawnej strategii komunikacyjnej" - pisze Jean-Baptiste Bienvenu w książce "Zjadani przez ekrany!". Jej autor pokazuje, jak niekontrolowane korzystanie z nowych technologii wpływa destrukcyjnie na nasz rozwój wewnętrzny.
Psychologia na co dzień

Niebezpieczne FOMO. Droga od przyjemności do uzależnienia nie jest daleka

Jeżeli jesteśmy ciągle przyklejeni do ekranu, to z pola widzenia znika nam "żywy" człowiek, który w efekcie szybciej lub wolniej (u każdego trochę inaczej) przestaje być pożądaną wartością w relacji. Dzieje się tak, ponieważ relacja staje się coraz trudniejsza do realizacji oraz coraz bardziej niejednoznaczna.
Niebezpieczne FOMO. Droga od przyjemności do uzależnienia nie jest daleka
Jeżeli jesteśmy ciągle przyklejeni do ekranu, to z pola widzenia znika nam "żywy" człowiek, który w efekcie szybciej lub wolniej (u każdego trochę inaczej) przestaje być pożądaną wartością w relacji. Dzieje się tak, ponieważ relacja staje się coraz trudniejsza do realizacji oraz coraz bardziej niejednoznaczna.
Psychologia na co dzień
KAI/dm

Psycholog: Reklamy alkoholu powinny być zabronione, są wielką pokusą dla walczących z nałogiem

Dużym wyzwaniem dla osób walczących z nałogiem są reklamy alkoholu. Zdecydowanie powinny być one to zabronione, to dla nich wielkie wyzwanie. Ludzie nie zdają sobie sprawy jak bardzo przeszkadza to uzależnionym, szczególnie tym młodym, po terapiach - mówi w rozmowie z KAI s. Joanna Glapka, psycholog, prezes fundacji „Pasja Życia”.
Psycholog: Reklamy alkoholu powinny być zabronione, są wielką pokusą dla walczących z nałogiem
Dużym wyzwaniem dla osób walczących z nałogiem są reklamy alkoholu. Zdecydowanie powinny być one to zabronione, to dla nich wielkie wyzwanie. Ludzie nie zdają sobie sprawy jak bardzo przeszkadza to uzależnionym, szczególnie tym młodym, po terapiach - mówi w rozmowie z KAI s. Joanna Glapka, psycholog, prezes fundacji „Pasja Życia”.
Psychologia na co dzień
KAI/dm

Powstał poradnik, jak spędzić święta z rodziną i się nie pokłócić. "Nie chodzi o to, by udawać, że tych różnic nie ma"

Różnice poglądów i wartości stają się często zarzewiem konfliktów podczas rodzinnych spotkań. W tym roku, po ostrej kampanii wyborczej święta w wielu polskich domach mogą być szczególnie trudne. Fundacja Nowej Wspólnoty wychodzi z inicjatywą, mającą na celu złagodzenie domowych sporów. Wskazówki zebrane w poradniku „Jak rozmawiać przy wigilijnym stole” pomogą Polkom i Polakom porozumieć się z najbliższymi - mimo różnic poglądów.
Powstał poradnik, jak spędzić święta z rodziną i się nie pokłócić. "Nie chodzi o to, by udawać, że tych różnic nie ma"
Różnice poglądów i wartości stają się często zarzewiem konfliktów podczas rodzinnych spotkań. W tym roku, po ostrej kampanii wyborczej święta w wielu polskich domach mogą być szczególnie trudne. Fundacja Nowej Wspólnoty wychodzi z inicjatywą, mającą na celu złagodzenie domowych sporów. Wskazówki zebrane w poradniku „Jak rozmawiać przy wigilijnym stole” pomogą Polkom i Polakom porozumieć się z najbliższymi - mimo różnic poglądów.
Psychologia na co dzień
PAP/dm

Większość osób pracujących na nocne zmiany cierpi na zaburzenia snu

Nowe badania wskazują, że praca na nocne zmiany sprzyja rozwojowi zaburzeń snu.
Większość osób pracujących na nocne zmiany cierpi na zaburzenia snu
Nowe badania wskazują, że praca na nocne zmiany sprzyja rozwojowi zaburzeń snu.
Psychologia na co dzień
KAI/dm

Psycholog: Rozwód porównuje się do doświadczenia śmierci osoby najbliższej [WYWIAD]

Skalę cierpienia w przypadku rozpadu związku, porównuje się do doświadczenia śmierci osoby najbliższej. Odrębnym zagadnieniem jest cierpienie dzieci, które zawsze towarzyszy rozstaniu rodziców - mówi psycholog Joanna Krupska, prezes Związku Dużych Rodzin „Trzy Plus”. W rozmowie z KAI skomentowała wnioski jakie płyną z raportu „Stwierdzenie nieważności małżeństwa w Kościele w Polsce”. Został on przygotowany przez Instytut Statystyki Kościoła Katolickiego na wniosek Instytutu „Pokolenia”.
Psycholog: Rozwód porównuje się do doświadczenia śmierci osoby najbliższej [WYWIAD]
Skalę cierpienia w przypadku rozpadu związku, porównuje się do doświadczenia śmierci osoby najbliższej. Odrębnym zagadnieniem jest cierpienie dzieci, które zawsze towarzyszy rozstaniu rodziców - mówi psycholog Joanna Krupska, prezes Związku Dużych Rodzin „Trzy Plus”. W rozmowie z KAI skomentowała wnioski jakie płyną z raportu „Stwierdzenie nieważności małżeństwa w Kościele w Polsce”. Został on przygotowany przez Instytut Statystyki Kościoła Katolickiego na wniosek Instytutu „Pokolenia”.
Psychologia na co dzień
Logo źródła: Mando Inside

Co zrobić, by lęk przed nadchodzącym poniedziałkiem nie zepsuł nam niedzieli?

Czasem, by odpocząć w weekend, wystarcza chwila dobrego śmiechu z rodziną lub wspólne pogranie w planszówkę, miłe śniadanie czy porządny długi spacer z psem. Bywa jednak tak, że lęk przed rozpoczynającym się weekendem w pracy burzy nas spokój w weekend i odbiera siły. Co zrobić, by przezwyciężyć dyskomfort związany ze zbliżającym się nowym tygodniem? Jest kilka sposobów.
Co zrobić, by lęk przed nadchodzącym poniedziałkiem nie zepsuł nam niedzieli?
Czasem, by odpocząć w weekend, wystarcza chwila dobrego śmiechu z rodziną lub wspólne pogranie w planszówkę, miłe śniadanie czy porządny długi spacer z psem. Bywa jednak tak, że lęk przed rozpoczynającym się weekendem w pracy burzy nas spokój w weekend i odbiera siły. Co zrobić, by przezwyciężyć dyskomfort związany ze zbliżającym się nowym tygodniem? Jest kilka sposobów.
Psychologia na co dzień
Youtube/dm

„Mniej znaczy więcej”. Jak uporządkować, myśli by nie mieć mętliku w głowie?

Jeśli zaczynasz myśleć o swoim życiu w takim kontekście, doświadczysz pokoju i szczęścia. Jak usunąć mentalny bałagan, złe myśli o sobie, niepokój i frustrację? Czego robić mniej a czego więcej, by urzeczywistniać swoje cele, podpowiada psychoterapeuta i mówca chrześcijański Anna Saj.
„Mniej znaczy więcej”. Jak uporządkować, myśli by nie mieć mętliku w głowie?
Jeśli zaczynasz myśleć o swoim życiu w takim kontekście, doświadczysz pokoju i szczęścia. Jak usunąć mentalny bałagan, złe myśli o sobie, niepokój i frustrację? Czego robić mniej a czego więcej, by urzeczywistniać swoje cele, podpowiada psychoterapeuta i mówca chrześcijański Anna Saj.
Psychologia na co dzień
PAP/dm

Ekspert: Samotność wpływa na fizjologię człowieka

Samotność może być źródłem cierpienia, prowadzącym do rozwoju konkretnych chorób, np. sercowo-naczyniowych. Interniści powinni pytać o samopoczucie psychiczne pacjenta - powiedział PAP dr Łukasz Okruszek z Instytutu Psychologii PAN, który zbadał wpływ samotności na fizjologię człowieka.
Ekspert: Samotność wpływa na fizjologię człowieka
Samotność może być źródłem cierpienia, prowadzącym do rozwoju konkretnych chorób, np. sercowo-naczyniowych. Interniści powinni pytać o samopoczucie psychiczne pacjenta - powiedział PAP dr Łukasz Okruszek z Instytutu Psychologii PAN, który zbadał wpływ samotności na fizjologię człowieka.
Psychologia na co dzień
Marcin Rzeczkowski

Sprawdź, czy twoje dziecko jest uzależnione od technologii. Oto sześć symptomów

Wielu młodych ludzi korzysta z sieci w sposób zdecydowanie nadmiarowy. Konsekwencje takiej sytuacji są ogromne. Jak sprawdzić, czy twoje dziecko jest uzależnione od internetu?
Sprawdź, czy twoje dziecko jest uzależnione od technologii. Oto sześć symptomów
Wielu młodych ludzi korzysta z sieci w sposób zdecydowanie nadmiarowy. Konsekwencje takiej sytuacji są ogromne. Jak sprawdzić, czy twoje dziecko jest uzależnione od internetu?
Psychologia na co dzień
PAP/dm

Pandemia, wojna w Ukrainie, inflacja. Co zrobić, gdy jesteśmy przeciążeni długim stresem?

Polikryzys - taki czas nakładających się równocześnie na siebie różnych kryzysów - pogorszył kondycję psychiczną ludzi. Pandemia, wojna w Ukrainie, inflacja, kryzys klimatyczny - to wszystko składa się na sytuację stresu skumulowanego - oceniła psycholog, prof. Bernadetta Izydorczyk.
Pandemia, wojna w Ukrainie, inflacja. Co zrobić, gdy jesteśmy przeciążeni długim stresem?
Polikryzys - taki czas nakładających się równocześnie na siebie różnych kryzysów - pogorszył kondycję psychiczną ludzi. Pandemia, wojna w Ukrainie, inflacja, kryzys klimatyczny - to wszystko składa się na sytuację stresu skumulowanego - oceniła psycholog, prof. Bernadetta Izydorczyk.
Psychologia na co dzień

"Wiedziałam, że albo się tym zajmę, albo już mnie nie będzie". O depresji nastolatków

"Za naszych czasów nie było depresji". "Ogarnij się i weź się w garść, masz znacznie więcej, niż ja w twoim wieku mogłem sobie wyobrazić". To zdania, które wielu nastolatków słyszy w domu, gdy próbuje podjąć temat pomocy i wsparcia dla siebie - bo jest im trudno, bo nie wyrabiają się z presją, bo zapadają się w ramiona depresji. Lęk przed odrzuceniem, niestabilne poczucie własnej wartości, zmiany w mózgu, przejście ze świata dziecka do świata dorosłych - wszystko to utrudnia bycie ze sobą i z innymi.
"Wiedziałam, że albo się tym zajmę, albo już mnie nie będzie". O depresji nastolatków
"Za naszych czasów nie było depresji". "Ogarnij się i weź się w garść, masz znacznie więcej, niż ja w twoim wieku mogłem sobie wyobrazić". To zdania, które wielu nastolatków słyszy w domu, gdy próbuje podjąć temat pomocy i wsparcia dla siebie - bo jest im trudno, bo nie wyrabiają się z presją, bo zapadają się w ramiona depresji. Lęk przed odrzuceniem, niestabilne poczucie własnej wartości, zmiany w mózgu, przejście ze świata dziecka do świata dorosłych - wszystko to utrudnia bycie ze sobą i z innymi.
Psychologia na co dzień
Logo źródła: MANDO

Uzależnienie od stresu. Co robić, by nie być nieustannie pobudzinym?

Mimo że stres może być niezdrowy - o czym wie większość z nas - potrafi niemal uzależniać. Osoby uzależnione od stresu przyzwyczajają się, że ciągle jest coś do zrobienia, nieustannie znajdują się pod presją.
Uzależnienie od stresu. Co robić, by nie być nieustannie pobudzinym?
Mimo że stres może być niezdrowy - o czym wie większość z nas - potrafi niemal uzależniać. Osoby uzależnione od stresu przyzwyczajają się, że ciągle jest coś do zrobienia, nieustannie znajdują się pod presją.
Psychologia na co dzień
Logo źródła: MANDO

Syndrom wypalenia. Jak go rozpoznać i czym różni się od depresji?

Chroniczny stres może się zakończyć syndromem wypalenia. Jak go rozpoznać?
Syndrom wypalenia. Jak go rozpoznać i czym różni się od depresji?
Chroniczny stres może się zakończyć syndromem wypalenia. Jak go rozpoznać?
Psychologia na co dzień
Logo źródła: MANDO

Dla jednych to aspekt miłości, dla innych słabość. Czym jest czułość i jak okazywać ją innym?

Jesteśmy nauczeni ciągle nad sobą panować. Ogarniamy się, walczymy, jesteśmy dzielni, a potrzebujemy czułych i delikatnych ramion, które pozwolą nam poczuć się bezpiecznie - odetchnąć, odpocząć, przystanąć.
Dla jednych to aspekt miłości, dla innych słabość. Czym jest czułość i jak okazywać ją innym?
Jesteśmy nauczeni ciągle nad sobą panować. Ogarniamy się, walczymy, jesteśmy dzielni, a potrzebujemy czułych i delikatnych ramion, które pozwolą nam poczuć się bezpiecznie - odetchnąć, odpocząć, przystanąć.
{{ article.published_at }}
{{ article.category.name }}
{{ article.source.name }} {{ article.source_text }}

{{ article.title }}

{{ article.description }}
{{ article.description }}
Więcej Wróć do: Psychologia na co dzień