Wygodny lot - jak się przygotować?

Wygodny lot - jak się przygotować?
(fot. Highways Agency / flickr.com)
centerfly.pl

Długa podróż samolotem to niemiłe skojarzenia - brak komfortu, głód, senność i dłużące się godziny. Serwis centerfly.pl zebrał te informacje oraz przygotował infografikę, zawierającą podróżne know how, dzięki któremu będziecie latać przyjemniej i z uśmiechem na ustach.

1. Must have w bagażu podręcznym

  • Czyste ręce. Wędrówki do łazienki mogą być problematyczne, a raz na czas dobrze jest móc się odświeżyć - w tym celu spakuj podróżne opakowanie płynu/żelu antybakteryjnego lub mokre chusteczki. Poza lepszym samopoczuciem, zapewnią Ci bezpieczeństwo - pozbędziesz się bakterii.
  • Owocowe orzeźwienie. Żeby polepszyć swoje samopoczucie możesz zadbać o zdrowy napój w postaci witaminowo-mineralnych, musujących tabletek, pełnych wartościowych składników, które poprawią Twój nastrój - rozpuścisz je w wodzie, o której za chwilę. Witaminy wspomogą również Twój układ odpornościowy, narażony podczas lotu na kontakt z wirusami i bakteriami.
  • Woda ugasi pragnienie. Zabierz ze sobą butelkę ulubionej wody niegazowanej. Niezależnie od tego, czy w samolocie jest catering, czy go nie ma - będziesz samowystarczalny. Z wody będziesz mógł przygotować w kilka chwil smaczny, owocowy napój (patrz punkt wyżej). Postaraj się wybrać wodę mineralizowaną.
  • Wyśpij się wygodnie. Drzemka w wygodnych warunkach w samolocie? No może nie do końca - ale przynajmniej jej namiastki. Spakuj podróżną poduszkę - po pierwsze, umożliwi Ci komfortowe oparcie głowy i zaśnięcie, po drugie, nie będziesz musiał korzystać z udostępnianych (często niezbyt czystych i rzadko wygodnych) poduszek w samolocie.
  • Królestwo za ciszę. W zestawie z poduszką powinny znaleźć się jeszcze dwie rzeczy: opaska na oczy oraz zatyczki do uszu. Obie pomogą Ci wypocząć podczas lotu. Maska wspomaga oszukanie mózgu w czasie lotów dziennych, zatyczki skutecznie zniwelują hałas. Te trzy elementy (poduszka, maska i zatyczki) można często kupić w komplecie.
  • Głodny znaczy zły. Zadbaj o zdrową przekąskę. Kup na przykład proteinowe batony, które zaspokoją głód, ale także pozwolą zatroszczyć się o potrzeby Twojego organizmu, dostarczając wartościowych składników odżywczych.
  • Komfort dla stóp. W bagażu podręcznym na długi lot obowiązkowo powinny znaleźć się klapki lub inny rodzaj ulubionych kapci. Już sama konieczność siedzenia przez wiele godzin jest niekomfortowa, połączenie jej z wieloma godzinami w ciasnych butach - to już koszmar. Spakuj do samolotu lekkie, wygodne obuwie, w którym będziesz czuł się swobodnie.
  • Obowiązkowo na nudę. Wielogodzinny lot może się dłużyć. Jeśli nie jesteś fanem drzemek i przesypiania podróży, weź ze sobą książkę lub kilka gazet i ulubioną  muzykę. Przyjemne zajęcie skutecznie oderwie Cię od sprawdzania, ile godzin zostało do lądowania.

Wygodny lot - jak się przygotować? - zdjęcie w treści artykułu

2. Wygodny strój = wygodny lot

DEON.PL POLECA

  • Na luzie. Luźne, nie krępujące ruchów ubranie zapewni Ci wygodę w każdej pozycji. Zakładanie ciasnych ubrań wywoła dyskomfort i na pewno nie pozwoli Ci się odprężyć.
  • Warstwowo - na cebulkę. Niezależnie od pory roku, do samolotu powinieneś ubrać się warstwowo. Tak, aby mieć możliwość założenia/zdjęcia poszczególnych warstw, czyniąc strój odpowiednio - lżejszym lub cieplejszym.
  • Stopy muszą mieć wygodnie. Absolutnie unikaj ciasnych butów, które trudno się zdejmuje i ciasnych skarpetek. Ograniczają krążenie krwi, przyczyniając się do nieprzyjemnych dolegliwości. Załóż buty, które łatwo będziesz mógł zdjąć w czasie lotu i skarpetki z luźnym ściągaczem.

Wygodny lot - jak się przygotować? - zdjęcie w treści artykułu nr 1

3. Przezorny - zawsze ubezpieczony

  • Najcenniejsze zdrowie. Podczas podróży, w skupiskach ludzkich - na lotnisku i w samolocie - rośnie ryzyko zarażenia się rozmaitymi chorobami, najczęstsze to oczywiście przeziębienie. Obok chorych współpasażerów, ryzyko potęguje także nieunikniona w samolocie klimatyzacja. Dlatego na kilka dni przed planowaną podróżą wspomóż swój system odpornościowy, łykając preparaty, zawierające witaminę C. Twój system immunologiczny będzie silniejszy.
  • Najedz się zdrowo. Przed lotem i w jego trakcie staraj się zaspokajać głód lekkimi, zdrowymi posiłkami. Doskonale wpłyną na Ciebie proteiny, bogactwo witamin oraz produkty, zawierające dużą ilość wody. Z menu wybierz sałatkę ze świeżych warzyw, owoc potraktuj, jako przekąskę, unikaj tłustych, ciężkich potraw.
  • Nie przesadzaj. Przesada nigdy nie służy. Jeśli decydujesz się na rozluźniającego drinka - poprzestań na jednym. Alkohol na tej wysokości nie poprawi Ci samopoczucia, dodatkowo upije Cię znacznie szybciej, niż na ziemi. Jeśli masz ochotę na filiżankę kawy - nie pij jej zbyt dużo, jej moczopędne właściwości i rozdrażnienie, które powoduje - nie poprawią Ci samopoczucia podczas lotu.

Wygodny lot - jak się przygotować? - zdjęcie w treści artykułu nr 2

*Pełna wersja infografiki znajduje się tutaj.

Tworzymy DEON.pl dla Ciebie
Tu możesz nas wesprzeć.