OSWOIĆ STRES – warsztaty radzenia sobie ze stresem
Opis: Stres stanowi nieodłączną część życia. Czasem jednak jest tak intensywny, że nie pozwala cieszyć się życiem, obniża jego jakość, nie pozwala osiągać celów, a nawet całkowicie paraliżuje. Zamiast toczyć nierówną walkę, która wyczerpuje i nie przynosi oczekiwanych rezultatów, stres można oswoić: zrozumieć, odczytać zawarte w nim informacje, nauczyć się radzenia sobie z jego „delikatną naturą”.
Podczas warsztatu będziesz mieć okazję, aby:
określić rolę stresu w Twoim życiu
poznać sposoby radzenia sobie z emocjami przeżywanymi w stresujących sytuacjach oraz czynniki minimalizujące negatywne skutki stresu
spojrzeć na stres z nowej perspektywy – dowiesz się jak wzmacniać swoją siłę życiową i psychiczną odporność dzięki przeżywaniu stresu.
Prowadzący:
Katarzyna Dobryniewska - psycholog, trener, specjalista terapii uzależnień