Zdrowo jest pedałować w pracy?

Przenośny "rowerek" może poprawić stan zdrowia pracowników biurowych - informuje "British Journal of Sports Medicine".

Siedzący tryb życia osób pracujących przed komputerem wiąże się z ryzykiem problemów zdrowotnych - otyłości, chorób serca czy cukrzycy. Stąd próby instalowania w biurach urządzeń takich jak ruchome bieżnie.

Naukowcy z East Carolina University (USA) uważają, że dobrym i tanim rozwiązaniem mogą być miniaturowe rowerki do ćwiczeń, których da się używać siedząc przy biurku. Wstępne badania zostały przeprowadzone na 18 osobach, które używały rowerków przeciętnie przez 12 z 20 dni trwania eksperymentu, jednorazowo pedałując średnio przez 23 minuty. Nie przeszkadzało im to w wykonywaniu obowiązków.

W przeprowadzonej po zakończeniu badań ankiecie uczestnicy stwierdzili, że używaliby takiego przyrządu regularnie czasie pracy, jeśli tylko zapewniłby go im pracodawca.

Autorzy pracy zaznaczają, że - jak każda nowość - po jakimś czasie rowerek traci na atrakcyjności, toteż warto byłoby dać pracownikom dodatkowa motywację, aby z niego korzystali. Regularne ćwiczenia powinny dać korzyści pracodawcom - zmniejszyłaby się absencja chorobowa, a zdrowsi pracownicy lepiej by pracowali.