Czy mam depresję? - test

Aktualne szacunki rozpowszechnienia zaburzeń nastroju wskazują, że ok. 21% kobiet i 13% mężczyzn w jakimś okresie życia cierpi na depresję. Ma ona niezwykle duży i niekorzystny wpływ zarówno na osoby chore, jaki i ich rodziny i środowisko społeczne. Według badań przeprowadzonych na rzecz Światowej Organizacji Zdrowia, depresja zajmuje  drugie miejsce – tuż za chorobami serca - pod względem obciążenia dla życia ludzi na całym świecie.

Prawie każdy doświadczył w swoim życiu któregoś z elementów depresji, przeżywał smutek, przygnębienie, zniechęcenie. Dopiero jednak zespół objawów utrzymujący się przez dłuższy okres czasu (min. 2 tygodnie), można nazywać depresją. Jest to choroba wielopostaciowa, charakteryzująca się mnogością objawów różniących się głębokością i czasem trwania. Najpoważniejszym jej skutkiem jest samobójstwo chorego, zawsze zaś towarzyszą jej zaburzenia rytmów życiowych, niemożność dotychczasowego funkcjonowania w rodzinie i pracy, cierpienie.

Depresję można i trzeba leczyć! Jeśli podejrzewasz, że Ciebie lub kogoś z Twoich bliskich może dotyczyć problem depresji, rozwiąż test. Może on stanowić dla Ciebie ważną wskazówkę. Nie musisz dłużej cierpieć.

Wypełniając test zakreśl te objawy, które występują od co najmniej 2 tygodni.

Czy mam depresję?

1. Mam kłopoty ze snem (często budzę się w nocy i/lub budzę się przedwcześnie)?
   TAK/NIE
   
2. Rano ogarnia mnie trwoga przed kolejnym dniem (choć nie przewiduję wyjątkowo trudnych czy niespodziewanych zdarzeń)?
   TAK/NIE
3. Bardzo często jestem rozdrażniona/y, smutna/y bez powodu?
   TAK/NIE
4. Mam kłopoty z koncentracją, nie mogę się skupić?
   TAK/NIE
5. Często myślę o tym, żeby gdzieś się zaszyć, żeby wszyscy dali mi spokój?
   TAK/NIE
6. Nie cieszą mnie już moje pasje, nie mam ochoty na rozwijanie dotychczasowych zainteresowań?
   TAK/NIE
7. Wszystko robię z przyzwyczajenia, „z rozpędu”, nie cieszy mnie praca ani rodzina?
   TAK/NIE
8. Większość czynności wykonuję wolniej niż kiedyś i szybko tracę do nich zapał, często ich nie kończę?
   TAK/NIE
9. Często wydaje mi się, że mój smutek i drażliwość wręcz fizycznie bolą?
   TAK/NIE
10. Brakuje mi pewności siebie i chęci pokonywania najmniejszych trudności (choć wcześniej nie miałam/łem z tym problemu)?
    TAK/NIE
11. Dyskomfort psychiczny lub fizyczny, który odczuwam przez większość dnia i nocy łagodnieje lub ustępuje późnym popołudniem?
    TAK/NIE
     

Rozwiązanie:

• 4 i więcej odp. TAK – Możesz podejrzewać u siebie depresję. Pamiętaj, że ostatecznego rozpoznania nie należy stawiać samemu. Objawy, które zakreśliłaś/eś występują najczęściej u chorych na depresję, ale mogą też wskazywać na inne choroby lub dolegliwości. Powinnaś/powinieneś udać się do lekarza w celu potwierdzenia diagnozy.
• Mniej niż 4 odpowiedzi pozytywne – Twój wynik wskazuje, że raczej nie chorujesz na depresję. Każdy człowiek od czasu do czasu ma gorsze dni, obniżony nastrój, odczuwa smutek, przygnębienie lub niechęć do wykonywania codziennych czynności. Z prawdziwą depresją te stany mają niewiele wspólnego.

Ze względu jednak na wielopostaciowość choroby trudno na podstawie testu jednoznacznie stwierdzić jej obecność. Podstawowym kryterium jest czas trwania objawów – jeżeli któreś z nich trwają powyżej 2 tygodni, porozmawiaj z psychologiem lub psychiatrą.

Test pochodzi z serwisu www.infotesty.pl